Kuvaus

Kurssin harjoitusten avulla

• olosi rauhoittuu nopeasti ja mielesi tyyntyy.
• näet pidemmälle, kun huoli ei enää kavenna näkökulmaasi.
• osaat nähdä mitä kannattaa tehdä ja mitä ei, ts. teet parempia päätöksiä.
• stressitasosi laskee, mikä on hyväksi niin unellesi kuin terveydellesi laajemminkin.
• keskityt paremmin siihen, mitä on käsillä juuri nyt.
• elämästä tulee levollisempaa, nautittavampaa ja iloisempaa.
• olet parempaa seuraa niin läheisillesi kuin itsellesikin.
• ja mitä enemmän tätä harjoitat, sitä nopeammin huomaat, kun olet turhassa huolessa kiinni – ja osaat päästää siitä irti.
• ja mitä enemmän tätä harjoitat, sitä iloisempaa ja harmonisempaa elämästäsi tulee – riippumatta siitä, mitä elämässäsi ulkoisesti tapahtuu.

Tietoa kurssista:

• Kurssi soveltuu sinulle, jos olet väsynyt olemaan jatkuvasti huolissasi.
• Kurssin aikana minä, irti päästämisen oppaasi Katja Törmänen, opastan sinut jokaisen harjoituksen läpi ja kerron kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää tai tehdä. Mitään ennakkotietoja tai -valmiuksia ei tarvita.
• Saat kaiken kurssin materiaalin käyttöösi saman tien.
• Suositeltua aikataulua seuraamalla käyt kurssin läpi viikossa. Varaa tällöin kurssille aikaa puolisen tuntia päivässä.
• HUOM:! Voit myös käydä kurssin läpi omaan tahtiisi, silloin kun sinulle sopii.
• Että irti päästämisestä tulisi tapa, suosittelen lämpimästi jatkamaan vielä kolme viikkoa aikataulun mukaisesti, kaikkineen siis neljä viikkoa. Tämän jälkeen voit jatkaa harjoituksia aina tarpeen mukaan.
• Osana kurssia saat minulta neljä sähköpostia, jotka tulevat viikon välein. Haluan varmistaa, että saat varmasti kurssista parhaan mahdollisen hyödyn, ja hoksautan myös asioista, joista voi olla tässä apua. Voit myös lähettää minulle sähköpostia milloin tahansa kurssin aikana, jos jokin asia askarruttaa.

Kurssilla

• opit mitä irti päästäminen on
• opit mitä se ei ole
• opit peruskysymykset, joilla voit päästää irti huolesta kuin huolesta
• saat viikon jokaiselle päivälle oman harjoituksen
• saat bonuksena neljä hyödyllistä lisäharjoitusta:
  • Kun pelkään sen tapahtuvan taas: kun pelkäät, että jokin asia toistuu samanlaisena kuin aiemminkin, ja ettei sille voi mitään
  • Kun ei vain huvita: kun tietää, että jostakin asiasta olisi hyötyä ja se olisi hyväksi, mutta sitä vain ei huvita tehdä
  • Taas minusta tuntuu tältä (eli onko tästä hyötyä): jos tuntuu kuin sama (ikävä) tunne olisi palannut, ja alat epäillä, ettei irti päästämisestä ole hyötyä
  • Kun maailma huolettaa: kun uutiset ahdistavat ja toivottomuus uhkaa vallata mielen
• Materiaalit ovat käytössäsi ja apunasi niin pitkään kuin vain haluat.
• Jokainen harjoitus on suunniteltu kuunneltavaksi uudelleen ja uudelleen, ja mitä enemmän näitä harjoituksia teet, sitä enemmän niistä saat.

Mitä muut kurssilaiseni sanovat:

”Katja vetää Sedona-kursseja pitkällä kokemuksella ja ammattitaidolla. Rauhallinen ja lempeä puhe johdattelevat omiin ajatusjuuttumiin ja päästämään niistä irti.